Migliora le tue relazioni da subito


Prestate particolare attenzione a ciò che leggerete in questo scritto perché in 25 anni di esperienza clinica e avendo servito a migliaia di pazienti, ho osservato la chiave principale per una vita con più salute, meno dolore e più gioia. Essere connessi con se stessi, questa è la soluzione per avere più successo nel lavoro, creare relazioni più felici e per trovare una profonda realizzazione nella vita professionale e personale.

“Troppo bello per essere vero!” mi direte, eppure è così: clinicamente, essere sconnessi dal proprio corpo significa non essere in grado di ascoltarne i messaggi, gli allarmi e i suoi richiami al cambiamento. Ciò è causa della maggior parte delle difficoltà che possiamo incontrare nella vita di tutti i giorni.

Il nostro corpo ci parla costantemente, ci dice come sta, dove si trova nello spazio, di cosa necessita e se quello che stiamo facendo lo aiuta, lo fa soffrire o lo rovina. Il problema sta nel non saperlo (o volerlo) ascoltare, nel linguaggio scientifico si chiama “Alessitimia” che descrive l’incapacità di riconoscere, esprimere o verbalizzare le sensazioni o emozioni del nostro corpo.



La società occidentale in generale, non insegna, o non dà importanza, alla connessione interiore e la maggior parte della popolazione soffre in modo più o meno importante, questa mancanza di consapevolezza somatica cioè del corpo. Ciò rende maggiormente suscettibili ad avere dolori, a soffrire di malattie improvvise e
aumenta la percentuale di incidenti o di mortalità. Perché questo? Perché l’individuo percepisce meno, o non del tutto, gli allarmi che il corpo ha messo in atto per cambiare le cose, quando ciò era ancora possibile, auspicabile o prima che fosse troppo tardi.

Quando, quindi, la sconnessione è già alla partenza del segnale, quando insomma il cavo della spia d’allarme per la temperatura del motore è sconnesso, siamo veramente nei guai, perché non abbiamo nessuna possibilità di almeno provare a porvi rimedio… o solo dopo che il fumo comincia a uscire dal cofano.

La stessa dinamica avviene nell’amb
ito delle nostre relazioni. Al lavoro, in famiglia o nelle attività ricreative, uno dei segreti per creare relazioni più profonde, efficaci, durature nel tempo e che ci regalino felicità e soddisfazione personale e professionale, è quello di sapere interpretare nel modo migliore i segnali che provengono costantemente dalle persone che ci circondano e da dentro di noi.



Capire al volo, i cambiamenti d’animo, le reazioni di difesa o apertura, saper osservare la postura o la respirazione nostra o degli altri, è essenziale per avere successo e saper costruire relazioni sane e proficue.

Classico esempio sul lavoro, dove un cliente comincia a essere preoccupato o ad avere dubbi sul servizio che gli state rendendo o il prodotto di cui si serve da voi. Perché incapace di connettermi con lui e con le sensazioni che la relazione mi sta dando come feedback, potrei non accorgermene in tempo per trovare dei correttivi ed egli potrebbe cambiare fornitore di prestazioni.

Essere in grado di capire cosa sta succedendo nell’altra persona, è direttamente legato alla capacità di sentire cosa il mio corpo e gli organi di percezione mi stanno dando come segnale.



Abbiamo nel cervello dei neuroni chiamati “a specchio”
che sono in grado di attivarsi e creare un allarme che segnala al lobo frontale del cervello, responsabile di mettere insieme tutte le info del corpo e cambiare se necessario, strategie, quando qualche cosa non funziona bene o se vi è una situazione d’incongruenza o pericolo.

Se il nostro organismo è troppo sotto stress o “sconnesso” dai suoi allarmi interni, questo meccanismo sarà meno efficace con le potenziali conseguenze, appena raccontate. Questo segreto che porta gioia e successo nella vita si chiama consapevolezza somatica (del corpo) ed è essenziale per aiutare i figli nell’affrontare le loro sfide e per insegnar loro con l’esempio l’importanza di avere una connessione corpo mente superiore.

Pensi che lo stesso discorso possa valere nella tua relazione romantica? Cosa credi sia l’ingrediente principale mancante e del quale le coppie si lamentano maggiormente? “Non mi capisce; siamo su due lunghezze d’onda completamente diverse; quando parlo, non mi ascolta; capisce le cose quando oramai è troppo tardi; non si rende conto delle cose anche quando le ha sotto gli occhi; continua a fare gli stessi errori, ma non se ne accorge?...”.

Per creare una relazione sacra (clicca qui per un approfondimento) occorre avere una consapevolezza superiore, avere il desiderio di sentire, capire e stare connessi con la persona che si dice di amare. La cosa però è molto difficile se questa connessione, amore e desiderio di essere connessi non ce l’abbiamo prima con noi stessi…  


NON DEVE ESSERE COSÌ
E SI PUÒ (O DEVE) VIVERE DIFFERENTEMENTE!


Spero che tu abbia voglia di cambiare o migliorare le cose per te e per chi ti sta attorno, perché la soluzione esiste e si chiama: ricreare una connessione tra mente e corpo.

La metodologia che ho osservato nella mia carriera essere maggiormente efficace, considerando i benefici nella loro globalità, è l’applicazione degli esercizi di Integrazione Somato Respiratoria (SRI) associati, se necessario a un lavoro complementare di Analisi Spinale di Network (clicca qui per un approfondimento) e/o Metodo Hort (
clicca qui per un approfondimento). Dodici esercizi, unici, efficaci e semplici da apprendere e utilizzare.



Mettendo insieme tocco, respiro, movimento e attenzione focalizzata
, scoprirai il tuo corpo come mai pensavi fosse possibile. Sarai addirittura sorpreso da quanto egli possa essere in grado di “raccontarti” e quante “vecchie storie e tensioni” ci hai messo in deposito. Sarai commosso dall’apprendere quanta energia, amore e empatia puoi sentire quando hai le strategie giuste per ritrovare una relazione sana tra corpo, emozioni, mente e spirito.

La chiave è apprendere la migliore sequenza e il tipo di respirazione giusta da fare muovendovi o toccano parti del tuo corpo in modo specifico.

Farai tua la ricetta
per una vita diversa, più completa, consapevole e sana.

Stiamo parlando di risultati tangibili in una vita reale, non di esperienze mistiche: meno tensioni, meno sensazione di stress e avrai meno l’impressione di avere il mondo sulle spalle…

L’applicazione di questi esercizi aiuta la capacità di performance al lavoro, la profondità nelle relazioni, l’efficacia, la creatività, il senso di tranquillità interiore e tanto altro che lasceremo scoprire a voi.



Scegli di dare più vita alla tua vita, decidi di diventare o tornare a essere pilota della tua auto. Diventa più consapevole di ciò che stati sentendo e capace di porre i giusti correttivi e al momento giusto. Ciò è possibile, anzi, lo so per esperienza, anche necessario o auspicabile.

Tu possiedi, perché essere umano, una innata capacità di crescere, guarire e desiderio di diventare persona ancora migliore, il segreto è di conoscere e applicare le strategie giuste e lasciare che l’amore per te stesso possa diventare sempre più (o tornare a essere) la forza trainante per la tua vita.

Facciamo della nostra vita un’opera d’arte. Ti aspettiamo in studio per insegnarti gli SRI.






  dominique hort, chiropratico - centro carpediemvitae - via tavernola 22 - 6949 comano-lugano tel. + 41 91 210 5858        
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